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寝不足が解消したわけではないが
心身共にいくらか回復した
その理由が個人的には意外で
すこし驚いたって話
なぜこんなにも極限生活をしているのかと
イライラもするし感情表現も乏しくなるし
寝る以外どうにもならないと
そう思っていた矢先
僕よりもハードな生活をしている人と会話をしたことで
瞬間的に気持ちが落ち着いた
これは下方比較というらしく
あまりポジティブな事象ではないのだが
どうにもメンタルを保てなくなったときなどは
覚えておきたいテクなのかなと
自分なんかこの人よりはマシかと思うことで
安堵したりするらしい
これがクセになっちゃうと
常に人を下に見たりと
かなりよくない状態にもつながるらしいのだが
ともあれ気持ちが落ち着いた
さらに
年間で片手で数えられるくらいしか入らない
風呂とやらにお湯をためて入ってみた
疲れとれてる〜
と信じることにする
しっかり長く浸かったことで気分転換にもなり
さらにすっきりした
結果的に睡眠時間は変わっていないが
コミュニケーションとか
余白時間の有効的な使い方を工夫することで
まだまだいけると感じられたから
年末まで馬車馬にターボつけて走り抜けようと思う
年末の飲み歩きの予定はもう立てたから
それはそれで楽しみ
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