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どうせ一過性なんだけど
やっぱりトレーニングのひとつでもやらないと
思い立って色々やった結果
毎日体のどこかが筋肉痛だったりする
筋肉痛のときは
プロテイン補給をしなくてはいけない
昔は海外系のプロテインやサプリを漁ったものだが
今そんな金と気力はない
健康的にパワーがつけばいいなってくらい
そうなると
なにか良い食品はないものかと探して
牛乳をメイン水分にしてみたり
チキンかってみたり
コスパたんぱくを求めて右往左往している
今日はこれ
まずいヨーグルトにナメて健康はちみつ
それと納豆巻き
まいばすで揃えられる限界値かな
とにかくなんでもいいから高タンパクブーム
いつまで続くやろか
安易な深夜ラーメンもこのところ控えてる
深夜に食ってないだけで
昼にくってるんだけどね
この前久留米でかってきた八の袋麺
美味い
冷蔵庫に麺残ってたから替え玉2回した
おっと炭水化物をとりすぎたようだ
そういえば
ラーメン食べる数時間前
大盛りカレーたべたような…
気のせいかも
都合の悪いことは忘れる
これ大事なこと
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